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冷气太足?济南二手空调回收教你预防“空调腿”

时间:2019-06-25 11:38   tags: 公司新闻  

  气温飙升到35度以上怎么办?当然是开空调!可是对女孩子来说,空调开得太低容易受凉并且还容易得“空调腿”,出现这个问题可不行,济南二手空调回收公司分享几个预防“空调腿”的小妙招,希望可以帮助到朋友们。
济南二手空调回收
  什么是“空调腿”?
  “空调腿”是指空调开启后室内地面的最低温度。人们的腿长时间暴露在较低的地面温度下。他们的膝盖容易受到寒冷刺激和腿部疼痛。在严重的情况下,膝关节疼痛和肿胀使人无法忍受。中年女性更为普遍。
  形成的原因
  调查显示,80%的“空调腿”是由于长时间在低温空调房工作、学习和生活造成的。膝关节受冷刺激,导致滑膜炎、滑囊炎和腿部肌肉冷痉挛,或血管收缩、组织缺氧,导致“滑膜炎”。
  影响
  如果你长时间开空调,年老时就会得关节炎。很多人没有意识到长期空调造成的危害,认为最严重的可能是感冒、头晕和头痛,尤其是年轻人不关心。少想象,冷空气对关节的损伤是非常大的,如果不注意保暖,老年时很容易患上关节炎。
  当人体遇到寒冷,血管收缩,血流速度减慢,及各种人体所需的营养和氧气的血液会减少,当人体膝关节支持,很少有周围血管,血流速度很差。如果穿短裤和短裙,膝关节会暴露在低温环境中,膝关节会受到长时间的寒冷刺激,血液循环会变慢,水肿和水肿会更容易发生。炎症改变,导致滑膜炎、滑囊炎等关节疾病。
  以下三个小贴士可以教你如何避免使用空调腿:
  1. 空调温度不宜过低
  建议在25 - 27摄氏度的空调房间内长时间停留。
  2. 护膝工作要做好
  现在很多办公室都是中央空调,温度不受个人控制,工作需要不能随意离开。建议在这种情况下,最好穿裤子或长筒袜来保护膝关节。
  3.适当的活动
  1. 股四头肌持续适当收缩:坐在椅子上,双腿伸直,指尖伸展10秒,然后向上翘起,也保持10秒,使小腿肌肉有一种紧张感,最后两腿放下,完全放松。如此反复,每天早晚做15分钟,可以锻炼腿部肌肉,提高关节的稳定性。
  2. 静态平衡半蹲:类似传统武术的“立桩”,身体直立,挺胸,双脚分开,与肩同宽,脚趾向前,慢慢蹲下,直到膝关节有酸肿感,停止,当双腿感到明显酸肿时,颤抖,慢慢行走放松。每组三次,每次间隔20-60秒。
  3.脚踝弯曲和伸展:座位,右腿像“盘腿”左边的腿,一只手拿着右脚跟,另一方面按前面的脚,慢慢的直到最大,停顿了一会儿,然后把脚趾到最大。重复3-5次,然后换左腿3-5次,恢复。然后脚趾向内向外弯曲。最后,把你的脚和脚踝逆时针和顺时针方向各转一圈。重复上述步骤三至五次。
  我强烈建议女孩子们可以备一个抱枕被,平常的时候可以靠在后背上,舒缓腰部的压力,冷的时候可以展开盖在腿上,价格也不贵。作为专业的济南二手空调回收公司我们还是专注回收空调,这类养护知识只是附带,希望对朋友们有所帮助哦。